BASES PARA LA PREPARACION DEL CIRCUITO HIMALAYA 2009
1.- Se iniciara el entrenamiento en el Km. 0 de la entrada por BALCONES del parque Metropolitano (León, Gto) a las 6.00 a.m, la cita es a las 5.45 a.m para iniciar elasticidad e iniciar a tiempo. La actividad física dependerá de la capacidad de cada persona. Pueden caminar 10 min. o una hora ó pueden, trotar, correr, es más pueden ir hacer la elasticidad y terminar. NO ES UNA COMPETENCIA. El levantarse y acudir A TIEMPO es un trabajo de voluntad que con el simple hecho de hacerlo nos va forjando un temple para los problemas que afrontaremos a lo largo del día. Acompañado de esto viene un trabajo físico que nos permita mejorar nuestra condición física y con ello ver el amanecer del día para dar gracias de tener otra oportunidad de vida para luchar por lo que más queremos.
2. Se podrá realizar la inscripción por Internet (enviar datos en la forma de abajo) sin ningún costo.
3. Piénselo bien antes de inscribirse ya que al enviar su forma y proyecto a 6 meses, usted se COMPROMETE ante USTED MISMO hacer todo lo posible por conseguir su objetivo o sueño.
4. Se le asignará un número acorde vaya el número de inscripciones, el número 1 lo lleva Laura y yo el 300.
5. Como el proyecto tiene tres aspectos fundamentales, físicos, mentales y espirituales, se implementará para el mental una serie de ejercicios y prácticas específicas que serán;
- Será OBLIGATORIO para los participantes en el proyecto que se enseñen a jugar AJEDREZ. Vamos a dará clases para los principiantes y a niveles de principiantes medios y avanzados les dejaremos problemas a resolver dos veces a la semana.
A finales de cada mes de Enero a Marzo realizaremos un pequeño torneo acorde a los niveles obtenidos con duración de una mañana.
- Será OBLIGATORIO para los participantes LEER el libro recomendado a razón de uno cada quince días y se realizará un foro de discusión del mismo.
6. El proyecto esta abierto a la comunidad en general ya que su objetivo es luchar por nuestros proyectos y en el camino a ello ser mejores seres humanos. Así que no hay distinción de edades ni sexos así como tampoco preferencias religiosas. Así que para lo espiritual dejaremos una serie de ejercicios de meditación y reflexión que sirve para la mayoría de las religiones que se profesan en nuestro medio.
7. Se sugerirá un estilo de comer SANO. Muchos de ustedes podrán tener como un objetivo bien ubicado la disminución de peso o dejar un vicio nocivo como; alcohol, tabaco o alguna adicción mayor. Sin embargo, estamos convencidos de que en gran parte somos lo que comemos, así que un cambio armónico sin extremismos de la alimentación es lo que sugeriremos.
8. Es responsabilidad de cada uno de los participantes consultar previamente un médico que certifique su capacidad para hacer ejercicio aunque este sea leve o moderado. Nosotros no nos hacemos responsables de lesiones o afecciones sufridas en el transcurso de las sesiones de ejercicio.
9. Esto ya esta muy largo, si ya leíste hasta acá es que estás interesado en mejorar tu calidad de vida, BIENVENIDO y a luchar porque el futuro no esta asegurado.